Styliści i eksperci doradzają

Czym wzmocnić włosy?

Zdrowe, lśniące i pełne blasku włosy to niezaprzeczalny atrybut każdego z nas. Niestety, niewłaściwa dieta oraz błędy popełniane w codziennej pielęgnacji i stylizacji włosów mogą skutecznie wpłynąć na ich kondycję sprawiając, że stają się przesuszone, zaczynają się łamać i nadmiernie wypadać. Jak temu zapobiec?

Codzienna pielęgnacja

Wzmacnianie włosów należy rozpocząć od wprowadzenia zmian w codziennej pielęgnacji, podstawę której stanowi oczyszczanie. To, jak często i za pomocą czego myjemy włosy ma ogromny wpływ na ich kondycję. Osoby, które nie zmagają się z problemem nadmiernego przetłuszczania się włosów, powinny ograniczyć ich mycie (w letniej, a nawet chłodnej wodzie) do 2 -3 razy w tygodniu. Do tego zabiegu warto sięgnąć po delikatne środki myjące, najlepiej te posiadające naturalny skład i pozbawione chemicznych dodatków, takich jak parabeny czy silikony, które nie tylko mogą podrażniać skórę głowy, ale dodatkowo mocno obciążają włosy. Doskonałym rozwiązaniem będą szampony w składzie których znajdują się naturalne ekstrakty ziołowe, np. wyciąg z pokrzywy, skrzypu polnego czy łopianu.

Po każdorazowym myciu włosów należy także zaaplikować na nie delikatną odżywkę. Dodatkowo, 1- 2 razy w tygodniu warto wykonać dodatkowy zabieg wzmacniający, który także głęboko odżywi i nawilży włosy. Można do tego wykorzystać powszechnie dostępne maski regenerujące lub cieszące się coraz większą popularnością olejki i oleje, które nota bene są znane i wykorzystywane przez mieszkanki Bliskiego Wschodu i Indii od wieków. Olejowanie sprawia bowiem, że włosy nie tylko nabierają blasku, ale przede wszystkim stają się mocne i odporne na zniszczenie. Jakich olejków używać?

W tym przypadku sprawdzą się zarówno preparaty drogeryjne (np. olejek lniany, jojoba czy z pestek winogron), jak i dobrej jakości olej kokosowy czy oliwa z oliwek. Niewielką ilość olejku (w zależności od długości włosów) należy rozprowadzić na ich całej długości (lub samych końcówkach), następnie założyć czepek i szczelnie owinąć włosy ręcznikiem. Ciepło, które się będzie wówczas wytwarzać sprawi, że łuski włosów się otworzą, co pozwoli składnikom aktywnym zawartym w danym olejku wniknąć w ich głąb. Po 1-2 godzinach należy dokładnie opłukać włosy w letniej wodzie. Zabieg ten warto powtarzać 1 – 2 razy w tygodniu.

Ponadto, w trakcie kuracji wzmacniającej włosy warto także:
– ograniczyć codzienne użycie suszarki do włosów, prostownicy czy lokówki, które prowadzą do mechanicznego uszkodzenia włosów
– zminimalizować zabiegi fryzjerskie (np. farbowanie, trwała ondulacja, rozjaśnianie)
– ograniczyć użycie produktów dedykowanych stylizacji włosów (np. lakier do włosów, pianki, żele)
– używać szczotki z naturalnego włosia
– nie spinać ciasno włosów gumką
– regularnie podcinać końcówki co 2 – 2,5 miesiąca.

Odpowiednia dieta oraz suplementacja składników odżywczych

Nawet najlepszej jakości kosmetyki pielęgnacyjne nie przyniosą wymiernych skutków, jeżeli nie zadbamy o włosy od wewnątrz. O czym mowa? O zdrowej i zbilansowanej diecie oraz odpowiedniemu nawadnianiu organizmu. W końcu sposób, w jaki na co dzień się odżywiamy ma ogromny wpływ nie tylko na naszą wagę czy samopoczucie, ale przede wszystkim na kondycję skóry i włosów. Dlatego chcąc poprawić ich stan, należy wzbogacić swoją dietę w produkty bogate w witaminy A, C, E, biotynę, cynk, miedź, żelazo oraz kwasy omega-3. Składniki te znajdują się w warzywach (zwłaszcza zielonych), owocach, produktach pełnoziarnistych, nabiale, jajkach czy łososiu.

W sytuacji, kiedy włosy są w naprawdę złej kondycji warto także rozważyć suplementację niezbędnych witamin i minerałów z wykorzystaniem powszechnie dostępnych suplementów. Jak wybrać dobry i skuteczny preparat? W tym przypadku liczy się przede wszystkim skład, dlatego w pierwszej kolejności należy sięgać po te suplementy, które zawierają biotynę, cynk, „witaminy młodości” (czyli A i E) oraz niacynę, wzbogacone dodatkowo w naturalne ekstrakty roślinne (skrzyp polny, pokrzywa etc.).

Słabe, matowe i zniszczone włosy to nie tylko defekt natury estetycznej, ale problem który może doprowadzić nawet do wyłysienia. Dlatego warto na co dzień dbać o włosy, aby jak najdłużej cieszyć się ich wyglądem.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

5 × 3 =

Follow @ Instagram